巷では風邪やインフルエンザが流行ってるようです。私は歌い手ですから風邪は敵 一番怖いです
私の風邪対策は夜寝る前にレモンハチミツ生姜をお湯で割って毎晩飲んでいます。それと睡眠 ８時間は睡眠をとっています。レモン・はちみつ・生姜は常備かかさないでいます。
これは昔内科の先生に聞きました。風邪薬なんかよりいいそうです。もう癖になっていてこれを飲まないと眠れません。しかし時には仕事の時間によっては８時間は無理の場合もありますが起きたとき
６時間だと仕事から帰ってきて２時間寝ることにしています。
睡眠て大切ですよね・・・・
